Suurella Sydämellä

…Goes Steiner!

Lauantaina 12.11.2016, klo 11:00 – 18:00

Koko perheen hyvinvointitapahtuma Turun Steiner-koululla, Mestarinkatu 2, Turku

www.suurisydan.fi ⎜Löydät meidät myös Facebookista!

Ohjelma

Hyvinvointitapahtuma

Suurella Sydämellä Goes Steiner!

Lauantaina, 12.11.2016
klo 11:00-18:00

Info

Paikka

Tapahtumapaikkana on Turun Steiner-koulu, Mestarinkatu 2, Turku, http://turunsteinerkoulu.fi/

Aika

Lauantai 12.11.2016, klo 11:00-18:00

Pääsyliput

15€ ovelta. 10€ ennakkoon (Ennakkomyynti Hyvinvointikeskus Sydänpuu ja tuntien ohjaajat.)
Tapahtuman luennot ja ohjatut tunnit sisältyvät pääsylipun hintaan. Alle 16-vuotiaat ilmaiseksi vanhemman seurassa.
Maksaa voit myös smartum-liikuntaseteleillä!

Pysäköinti ja saapuminen

Turun joukkoliikenteen linjat 3, 9, 15 ja 51, kulkevat Steiner-koulun läheisyydestä. Katso tarkemmat reitit ja aikataulut Fölin reittioppaasta.
Omalla autolla saapujille on Turun kaupungin pysäköintipaikat.

Ohjelma

Tapahtuman ohjelmassa on liikuntaa, kuten, joogaa, niin aikuisille kuin lapsille. Nia tanssia, äänimalja-rentoutusta, luentoja, näytteilleasettajia ja paljon muuta!

Ohjelma

11:00

Tapahtuman avaus

Suurella Sydämellä Goes Steiner! tapahtuman ovet avataan klo 11:00.

11:30 – 12:30

11:30 – 12:30

Hatha Jooga

Paikka: Eurytmia-sali
Ohjaaja: Mira Niemi
Hatha-jooga tunti sisältää lempeitä, selkää hoitavia liikkeitä, jotka tehdään rauhalliseen tahtiin. Sopii kaikille.

12:00 – 13:00

12:00 – 13:00

Lapsi-/nuorisojooga

Paikka: Liikuntasali
Ohjaaja: Marjut Nyholm
kaikille lapsenmielisille nuorille ja vanhoille, alle kouluikäiset vanhemman seurassa.

12:00 – 13:00

12:00 – 13:00

Lapsiperheen ruokavalioremontti

Paikka: Luentoluokka
Luennoitsija: FLT Ravintovalmentaja® Vilma Kohonen / Sydänpuu
Miten lapsesi saat syömään terveellisemmin? Helpot ravintovinkit arjen kiireeseen.

13:00 – 14:00

13:00 – 14:00

Satuhieronta™

Paikka: Eurytmia-sali
Ohjaaja: Miia, Läsnäolon Hetki
Satuhieronta on tarinan yhdistämistä kevyeen hierontaan. Satuhieronta johdattaa lapsen ja aikuisen rentouttavalle matkalle, joissa tutustutaan omakohtaisesti läsnäolevan kosketuksen ja sadun taikaan.

13:30 – 14:30

13:30 – 14:30

Nia-tanssi

Paikka: Liikuntasali
Ohjaaja: Anne Syvälahti
Ihastu Nia-tanssiin, joka on yhdistelmä tanssia ja taistelulajeja.

14:00 – 15:00

14:00 – 15:00

Lapsen ruoka-aineyliherkkyydet

Paikka: Luentoluokka
Luennoitsija: FLT Ravintovalmentaja® Vilma Kohonen / Sydänpuu
Onko taustalla jatkuva sairastumisen kierre? Mitä tehdä kierteen katkaisemiseen?

14:30 – 15:30

14:30 – 15:30

Qigong

Paikka: Eurytmia-sali
Ohjaaja: Thea Mantsinen
Mielen ja kehon tasapaino, sekä terveyden ylläpitäminen.

15:00 – 16:00

15:00 – 16:00

Yin jooga

Paikka: Liikuntasali
Ohjaaja: Erna Kasterinne
Rauhallinen ja lempeä joogamuoto.

16:00 – 17:00

16:00 – 17:00

Lapsiperheen homeopaattinen kotiapteekki

Paikka: Luentoluokka
Luennoitsija: Homeopaatti Pia Zettining / Sydänpuu
Akuuttivaivojen kotihoito.

Tarinarentoutus

Paikka: –
Ohjaaja: Miia, Läsnäolon Hetki
Tarinarentoutus on aikuisille suunnattu tarinan ja kosketuksen vuorovaikutuksellinen tunti, jossa rentoudutaan, rauhoitutaan ja hiljennytään kevyen hieronnan ja tarinoiden kautta. Tunti pohjautuu Satuhieronnan tematiikkaan. Tule viettämään rentouttava hetki yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa.

16:00 – 17:00

16:00 – 17:00

Tension Releasing Exercises (TRE)

Paikka: Eurytmia-sali
Luennoitsija: Anne Suomi
TRE on helposti opittava kehollinen itsehoitomenetelmä, joka on tarkoitettu päivittäisen stressin/trauman tai säikähdyksen aiheuttamien syvien lihasjännitysten purkuun.

17:00 – 18:00

17:00 – 18:00

Äänimalja-rentoutus

Paikka: Liikuntasali
Ohjaaja: Sanni Haahdenmaa
Äänimaljarentoutus vastaa jopa kolmen tunnin yöunta, joten hoidon jälkeen olosi on rento ja virkistynyt.

Asahi Health®

Paikka:
Ohjaaja: Miia, Läsnäolon Hetki
Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää. Liikesarjat ovat yksinkertaisia ja ne tehdään hengityksen tahdissa. Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin.

17:15 – 18:00

17:15 – 18:00

Mindfulness

Paikka: Eurytmia-sali
Ohjaaja: Mira Niemi
Less is more. Miten hellittää tekemisen virrasta ennemmän olemisen tilaan? Miten löytää olennainen ja miten karsia ylimääräistä pois?

Tapahtuman järjestäjä ei vastaa odottamattomista ja ennalta arvaamattomista syistä johtuneista muutoksista tapahtuman sisällössä tai aikataulussa.

Smartum liikuntaseteli
Smartum Liikuntasetelit
Voit maksaa myös Smartum-liikuntaseteleillä!

Näytteilleasettajat ovat paikalla koko päivän.
Tervetuloa tutustumaan monipuoliseen tarjontaan!

Hyvinvointikeskus Sydänpuu

Lippujen ennakkomyynti
Voit ostaa edullisia ennakkolippuja hyvinvointikeskus Sydänpuusta.

MUKANA MYÖS

Joogamuru

joogamuru.fi

Joogamuru on lempeyttä, sydämellisyyttä, armollisuutta. Siinä on aimo annos huumoria: asioita ei tule ottaa turhan vakavasti ja itselleen on osattava nauraa.
Iloisen pinnan alla on rauhaa, herkkyyttä ja syvyyttä.

Onnikuu

Anne on turkulainen nia-, jooga- ja mindfulness-ohjaaja.
Nia on tanssillinen liikuntamuoto. Tanssin, kamppailulajien ja rentoutustekniikoiden yhdistäminen tekee Nia-tunnista iloa, keskittymiskykyä, tasapainoisuutta ja kuntoa kohottavan elämyksen.

Marjut Nyholm

marjutnyholm.fi

Jooga- ja perheliikuntaohjaaja, jonka erikoisosaamisala on lasten ja nuorten henkinen hyvinvointi ja terveys.

Läsnäolon Hetki

Hyvinvointipalvelu Läsnäolon Hetki herättelee kehotietoisuuden ja läsnäolon pariin Satuhieronta-tuntien ja Läsnäolevan kosketuksen -teemahetkien kautta.

Nianne

Nianne.fi

Ohjaan ryhmiä Turussa ja järjestän kursseja Raisiossa Luontaishoito Suoniityssä. Tiedustele minulta seuraavista alkavista kursseistani.

www.theamantsinen.fi

Qigong-harjoitus poistaa stressiä ja rauhalliset liikkeet rentouttavat sekä kehoa että mieltä. Harjoitukset ovat ulkoisesti yksinkertaisia, mutta vaikutuksiltaan syviä. Qigong sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille.